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Forum - Discussions entres membres - Sujet n°1115

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Sujet n° 1115	debutante
le 28/12/2013 * 20:56 par harley 28/12/2013	Bonjour, Je suis debutante en vtt. Et j 'aurais voulu avoir des conseils pour progresser et avoir de l endurance en vtt. Si quelqu'un peu m'aider? Savez vous quel niveau il faut avoir pour faire partie d un club d un groupe?

Réponse n° 1
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le 28/12/2013 * 22:44
par cyril

Modérateur
1688 messages

15/06/2005

Stump VDM/ Stump Mulet /

Bienvenue sur VTT64
Des sessions régulières dans un premier temps en solo pour constituer une base, c'est ce qu'on appelle du fond.
Ensuite tu pourras intégrer un groupe qui devra obligatoirement se mettre a ton niveau dans un premier temps pour ensuite essayer de suivre la vrai cadence du groupe.
Certaines randos organisées seront aussi une bonne alternative, tu trouveras certainement des profils adaptés a la forme du moment.

Réponse n° 2 -------- le 01/01/2014 * 12:36 par harley 28/12/2013	MERCI pour votre reponse mais savez vous comment si prendre pour travailler le fond.

Réponse n° 3
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le 01/01/2014 * 13:14
par cyril

Modérateur
1689 messages

15/06/2005

Stump VDM/ Stump Mulet /

Faire de la distance avec un profil avec peu de dénivelé et un cardio bas.
Exemple, le chemin H4 sans ces variantes.
Certains devraient pouvoir d'aiguiller plus que moi si tu souhaites un programme spécifiques si tu prévois un raid VTT particulier.

Réponse n° 4
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le 02/01/2014 * 16:18
par RnRMachine

19/02/2011

Sunn xircuit rigide

Mirepeix

Salut, pour se faire la caisse tranquillement, le mieux est de sortir régulièrement sans trop forcer au début. Augmenter progressivement distances et difficultés physiques et techniques. Pour ce qui est d'intégrer un groupe, tout dépend du groupe : il y a des groupes cools et des pas cools. Le plan rando organisée est sympa pour les circuits mais s'y pointer seul revient souvent à rouler seul parmi d'autres qui sont déjà en groupes ou seuls et ne sont pas forcément là pour faire connaissance et rouler avec quelqu'un qu'ils ne connaissent pas (peur de l'inconnu qui pourrait être un boulet ou...). Et là, c'est la saison morte...Le plus structuré et accueillant peut être un club dans lequel tu pourras recevoir des conseils rencontrer des gens avec qui rouler à jours fixes (ça peut aider à se motiver). Pour le choix, tout dépend de ton lieu de résidence et de ce que tu cherches. Le mieux est d'y aller et de voir l'ambiance. Perso, après des années en clubs, je préfère rouler avec des copains que j'ai rencontrés... en clubs ! Le forum peut être aussi un moyen d'organiser ou de lancer des idées de sorties à plusieurs. Je crois que ça s'est déjà fait mais il me semble que les gars sont un peu branchés Freeride-enduro, montagne ou un truc dans le genre. Pas forcément évident pour un débutant.